Ernährungsberatung
Termine „Iss Dich fit“ Praxis in 52538 Gangelt - Einhardstr. 7
telefonische Infos und Anmeldung unter: 0174 - 9570799,
per email unter [email protected] oder über mein Kontaktformular
Termine für eine Einzelberatung bei unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen, oder zur Gewichtsreduktion, auch zur MagenByPass/Schlauchmagen OP Vorbereitung
Vereinbaren Sie gleich hier Ihren persönlichen Beratungstermin! Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Eine (ggf. anteilige) Kostenübernahme erfolgt in der Regel durch Ihre Krankenkasse.
Klein-Gruppenkurs zur Gewichtsreduktion (Einsteiger) 6 Termine
- "Hör auf zu hungern, fang an zu essen"
- Gemeinsam gegen die Pfunde
- Inklusive individueller Ernährungspläne und Rezepte
- Der kleine Gruppenkurs zum gesunden Abnehmen! Mit Ernährungsumstellung gegen die überflüssigen Pfunde, ohne Nahrungsergänzungsmittel! In jeder Stunde gibt es Infos zur Ernährung, zum Einkauf, zum Darm, zur richtigen Zusammenstellung von Gerichten, Trinkverhalten, Bewegung und natürlich verschiedene Möglichkeiten der Gewichtsreduktion.
Die Ernährungspläne werden von mir individuell ausgearbeitet, d.h. dass ich auch eventuelle Erkrankungen berücksichtige (Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Reizdarm......)
- Dienstag von 19.00 -20.00 Uhr in Gangelt, Einhardstr. 7 in meiner Praxis
Start: Nach dem Lockdown! Anmeldung ist erforderlich (Kursgebühr: 155 Euro p.P.) Sofern die Corona Regeln es zulassen, starten wir in einer kleinen Gruppe (höchstens 6 Personen)
Die Kurseinheit dauert jeweils 60 Minuten (6 Termine, jeweils Dienstags um 19.00 Uhr)
Kursstart via Zoom: Mittwoch, 3.2.21 von 19.00-20.00 Uhr, 6 Termine
- Freitag von 10.00-11.00 Uhr in GK/Immendorf, Auf dem Knipp 34
- maximal 6 Teilnehmer, 6 Termine über 60 Minuten
Start: Nach dem Lockdown! Anmeldung ist erforderlich ( Kursgebühr: 155 Euro p.P.) Sofern die Corona Regeln es zulassen, starten wir in der kleinen Gruppe
Neue Termine werden immer wieder aktualisiert! Anmeldung ist erforderlich!
Preis: 155,-- EUR pro Person
Die Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist grundsätzlich möglich. Bitte sprechen Sie mich vor Kursbeginn an, ich kann Ihnen unverbindlich Auskunft dazu geben
"Gibts nicht noch einen Nachfolgekurs?" Für meine Teilnehmer/innen, die bereits den 6-wöchigen Einsteigerkurs besucht haben, biete ich im 14-tägigen Rhythmus weitere Begleitung mit vielen neuen Tipps und tollen Rezepten an.
Nächster Start:
Abendkurs: Nach dem Lockdown! 19.00-20.00 Uhr; 4 Termine à 60 Min. 14-tägig!
Ort: Einhardstr. 7, Gangelt
Kosten: 95 Euro p.P.
Anmeldung erforderlich
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Abnehmkurs für Kids im Alter von 9-14 Jahren!!!
Start: Nach dem Lockdown! 6 Termine, jeweils Mittwochs von 18.00-19.00 Uhr
Durch Ernährungsumstellung, Bewegung und Entspannung, hin zu einem besseren Gewicht.
Wir kochen gemeinsam, bewegen und entspannen uns. Dazu gibt es ganz viele Informationen und Material zur Ernährung und zum Abnehmen. Alles Kids freundlich! Ernährungspläne und Rezepte für den Alltag, Tipps bei Einladungen, etwas Theorie und jede Menge Spaß in der Gruppe! (Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt) Der Kurs findet nur statt, wenn die Corona Regeln es zulassen! Auch hier ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse eventuell möglich!
Vorab werde ich ein 20-minütiges Gespräch mit den Eltern führen, genauso wie ein Abschlussgespräch nach Kursende!
Ort: Einhardstr.7 in 52538 Gangelt
Kosten: 180 Euro p.P.
"Wohnzimmer-Seminar" Gesunde Ernährung bei Ihnen zu Hause mit Freunden
"Wohnzimmer-Seminar" Gesunde Ernährung bei Ihnen zu Hause mit Freunden
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Dauerhaft Abnehmen durch Ernährungsumstellung, wie senke ich meine Cholesterin-Werte, gesünder durch weniger Fleischkonsum, Leben mit Intoleranzen, ist die vegetarische oder vegane Küche wirklich ausgewogen, bin ich mit allem versorgt? Gerne auch zu anderen Themen, die Sie interessieren!
Laden Sie einfach ein paar Freunde und Bekannte zu sich nach Hause ein und ich informiere über Ihr ausgewähltes Thema, versorge Sie mit Info Material und beantworte gerne Ihre Fragen!
Ort: Bei Ihnen zu Hause
Datum: Tag und Uhrzeit nach Vereinbarung
Dauer: ca. 1,5-2 Stunden
Preis: 125,- Euro Pauschale
Gruppengröße bis 8 Teilnehmer
Jeder Teilnehmer erhält eine ausführliche Info-Mappe.
Terminvereinbarung unter: 0174/9570799
Kochtreff für Magenbypass und Schlauchmagen Patienten
Kochtreff für Magenbypass und Schlauchmagen Patienten
Für alle Magenbypass und Schlauchmagen Patienten, die schon operiert wurden oder noch auf ihre Operation warten. Wir bereiten gemeinsam leckere Speisen so zu, dass Sie mit dem "Wenigen" was Sie in der Zeit nach der Operation essen können trotzdem genügend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen.
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Einhardstr.7, Gangelt
Zeit: Termine sind in Bearbeitung
Preis: 35,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kochtreff für Familien mit dem Thermomix
Kochtreff für Familien mit dem Thermomix
Wir bereiten gemeinsam ein gesundes, leckeres und "alltagstaugliches" Essen für die ganze Familie mit tollen Zutaten zu. Lassen Sie sich von der Menüauswahl und der einfachen Zubereitung überraschen!
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einhardstr. 7
Zeit: Neue Termine werden bekannt gegeben
Preis: 35,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Schnelle Küche für Berufstätige: "In 30 Minuten gibts Essen!"
Schnelle Küche für Berufstätige: "In 30 Minuten gibts Essen!"
Schnelle und einfach zuzubereitende Küche für den Berufsalltag. Mit wenig Zeit und Aufwand tolle Mahlzeiten zaubern und auch mal "auf Vorrat" kochen. Welche Lebensmittel sollte ich immer im Haus haben und wie lagere ich meine Lebensmittel richtig?
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einhardstr. 7
Zeit: Termine werden bekannt gegeben!
Preis: 35,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kochtreff Vegetarische Küche
Kochtreff Vegetarische Küche
Es muss nicht nicht immer "Tofu" sein! In diesem Kurs wird gesund, lecker, ausgewogen, alltagstauglich und natürlich ohne Fleisch gekocht.
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einahrdstr. 7
Zeit:Termine werden bekannt gegeben!
Preis: 35,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
Kochtreff "Alles rund um die Nudel"
Kochtreff "Alles rund um die Nudel"
Selbstgemachte Pasta in mehreren Variationen und Kombinationen, ob als gefüllte Ravioli, als Spaghetti mit grandioser Soße, oder als Lasagne, kombiniert mit leckeren Zutaten und Beilagen!
Lasst euch überraschen!
Teilnehmer max. 8 Personen.
Ort: Gangelt, Einhardstr. 7
Nächster Termin: Wird in Kürze bekannt gegeben!
Preis: 30,- € pro Person
Anmeldung erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen.
" Share my Desk" Das gemeinsame Mittagessen!
" Share my Desk" Das gemeinsame Mittagessen!
Jeden (!) Mittwoch, von 12.00-14.00 Uhr biete ich ein gemeinsames Mittagessen an.
Wir kochen zusammen ein 2-Gänge Gericht und essen gemeinsam. Jede Woche gibt es neue, ausgewogene Mahlzeiten, saisonal und regional!
Wer oft alleine isst und nicht unbedingt ins Restaurant möchte, Gemeinsamkeit und gute Gespräche sucht, sich gesund ernähren möchte und nette Menschen kennen lernen will, der ist hier genau richtig!
Der Unkostenbeitrag beträgt 10 Euro p.P.
Ort: Einhardstr. 7 in 52538 Gangelt, bei "Iss Dich Fit"
Ich bitte um verbindliche Anmeldung bis Dienstags, 13.00 Uhr unter 0174-9570799
Weitere Termine zur Einzel- oder Gruppenberatung
"Hör auf zu Hungern, fang an zu Essen"
- begleitendes Abnehmen durch Ernährungsumstellung -
gibt es jederzeit auf Anfrage bei mir.