telefonische Infos und Anmeldung unter: 0174 - 9570799,

per email unter [email protected] oder über mein Kontaktformular

Termine für eine Einzelberatung bei unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen, oder zur Gewichtsreduktion, auch zur MagenByPass/Schlauchmagen OP Vorbereitung

Vereinbaren Sie gleich hier Ihren persönlichen Beratungstermin! Ich freue mich auf Ihre Nachricht! 

Eine (ggf. anteilige) Kostenübernahme erfolgt in der Regel durch Ihre Krankenkasse.

- "Hör auf zu hungern, fang an zu essen"

- Gemeinsam gegen die Pfunde

- Inklusive individueller Ernährungspläne und Rezepte

- Der kleine Gruppenkurs zum gesunden Abnehmen! Mit Ernährungsumstellung gegen die überflüssigen Pfunde, ohne Nahrungsergänzungsmittel! In jeder Stunde gibt es Infos zur Ernährung, zum Einkauf, zum Darm, zur richtigen Zusammenstellung von Gerichten, Trinkverhalten, Bewegung und natürlich verschiedene Möglichkeiten der Gewichtsreduktion.

Die Ernährungspläne werden von mir individuell ausgearbeitet, d.h. dass ich auch eventuelle Erkrankungen berücksichtige (Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Reizdarm......)

 Mittwochs von 18.00-19.00 Uhr, und ein zweiter Kurs startet Donnerstags von 19.00-20.00 Uhr in Gangelt, Einhardstr. 7 in meiner Praxis, Eingang ist durchs Gartentor

 Anmeldung ist erforderlich (Kursgebühr: 159 Euro p.P.)

Die Kurseinheit dauert jeweils 60 Minuten 6 Termine

Start: Mittwochs: 29.06.22 18.00-19.00 Uhr

Start: Donnerstags: 30.06.22 19.00-20.00 Uhr

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Neue Termine werden immer wieder aktualisiert! Anmeldung ist erforderlich!

Die Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist grundsätzlich möglich. Bitte sprechen Sie mich vor Kursbeginn an, ich kann Ihnen unverbindlich Auskunft dazu geben

"Gibts nicht noch einen Nachfolgekurs?" Für meine Teilnehmer/innen, die bereits den 6-wöchigen Einsteigerkurs besucht haben, biete ich im 14-tägigen Rhythmus weitere Begleitung mit vielen neuen Tipps und tollen Rezepten an. 

Nächster Start:

Abendkurs: Dienstag, 16.08.22; 4 Termine à 60 Min. 14-tägig!  

                   Ort: Einhardstr. 7, Gangelt

Kosten:       89 Euro p.P.    

Anmeldung erforderlich  

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Abnehmkurs für Kids im Alter von 9-14 Jahren!!!

Start: 17.08.2022,  6 Termine, jeweils Mittwochs von 18.00-19.00 Uhr

Durch Ernährungsumstellung, Bewegung und Entspannung, hin zu einem besseren Gewicht.

Wir kochen gemeinsam, bewegen und entspannen uns. Dazu gibt es ganz viele Informationen und Material zur Ernährung und zum Abnehmen.  Alles Kids freundlich! Ernährungspläne und Rezepte für den Alltag, Tipps bei Einladungen, etwas Theorie und jede Menge Spaß in der Gruppe! (Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt) Der Kurs findet nur statt, wenn die Corona Regeln es zulassen! Auch hier ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse eventuell möglich! 

Vorab werde ich ein 20-minütiges Gespräch mit den Eltern führen, genauso wie ein Abschlussgespräch nach Kursende!

Ort:      Einhardstr.7 in 52538 Gangelt

Kosten: 180 Euro p.P.  

Start:  17.08.2022

1. Workshop zum Thema: Ernährung im Alter von 50+ 

Mit dem zunehmenden Alter kommen kleine Zipperlein, das Gewicht steigt, der Blutdruck eventuell auch! Ich möchte Ihnen in diesem Vortrag nahe bringen, wie man Zivilisationskrankheiten vorbeugen kann, seine Zuckerwerte in den Griff bekommt, Cholesterinwerte vielleicht senken kann oder seine allgemeinen Blutwerte wieder auf Vordermann bringt! 

Ort: Einhardstr. 7 in 52538 Gangelt bei Ernährungsberatung "Iss dich Fit"

Für alle Magenbypass und Schlauchmagen Patienten, die schon operiert wurden oder noch auf ihre Operation warten. Wir bereiten gemeinsam leckere Speisen so zu, dass Sie mit dem "Wenigen" was Sie in der Zeit nach der Operation essen können trotzdem genügend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen. 

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Einhardstr.7, Gangelt

Zeit: 24.06.2022 17.30-ca.19.30 Uhr

Preis: 25,- € pro Person

Wir bereiten gemeinsam ein gesundes, leckeres und "alltagstaugliches" Essen für die ganze Familie mit tollen Zutaten zu. Lassen Sie sich von der Menüauswahl und der einfachen Zubereitung überraschen!

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Einhardstr. 7

Zeit: Neue Termine werden bekannt gegeben

Preis: 35,- € pro Person

Schnelle und einfach zuzubereitende Küche für den Berufsalltag. Mit wenig Zeit und Aufwand tolle Mahlzeiten zaubern und auch mal "auf Vorrat" kochen. Welche Lebensmittel sollte ich immer im Haus haben und wie lagere ich meine Lebensmittel richtig?

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Einhardstr. 7

Zeit: Freitag, 11.03.22   von 17.30-ca. 20.30 Uhr

Preis: 35,- € pro Person

Es muss nicht nicht immer "Tofu" sein! In diesem Kurs wird gesund, lecker, ausgewogen, alltagstauglich und natürlich ohne Fleisch gekocht.

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Einahrdstr. 7

Zeit:Termine werden bekannt gegeben! 

Selbstgemachte Pasta in mehreren Variationen und Kombinationen, ob als gefüllte Ravioli, als Spaghetti mit grandioser Soße, oder als Lasagne, kombiniert mit leckeren Zutaten und Beilagen!

Lasst euch überraschen! 

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Einhardstr. 7

Nächster Termin: Wird in Kürze bekannt gegeben!

Preis: 35,- € pro Person

In diesem Jahr möchte ich endlich wieder Kochkurse in den Sommerferien für Kinder im Alter zwischen 7 und 10 Jahren anbieten! Die Kinder sollten selbstständig mit einem Messer arbeiten können, d.h., dass sie schon mehrfach in der Küche gearbeitet haben. Wir bereiten 4 kleine Speisen zu, die dann auch miteinander gegessen werden. Der Fokus liegt natürlich auf der gesunden Ernährung! Alles natürlich mega lecker!!!! 

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt. 

Ort: Einhardstr, 7 in 52538 Gangelt

1.Termin: 28.06.22 von 10.30-13.00 Uhr

2. Termin: 08.08.22 von 10.30-13.00 Uhr

Unkostenbeitrag: 25 Euro pro Kind

Ich bitte um verbindliche Anmeldung unter 0174-9570799

Weitere Termine zur Einzel- oder Gruppenberatung

"Hör auf zu Hungern, fang an zu Essen"

- begleitendes Abnehmen durch Ernährungsumstellung -

gibt es jederzeit auf Anfrage bei mir.