telefonische Infos und Anmeldung unter: 0174 - 9570799,

per email unter [email protected] oder über mein Kontaktformular

Termine für eine Einzelberatung/ zu unterschiedlichen Problemen, und auch zur MagenByPass Vorbereitung

Vereinbaren Sie gleich hier Ihren persönlichen Beratungstermin! Ich freue mich auf Ihre Nachricht! 

Eine (ggf. anteilige) Kostenübernahme erfolgt in der Regel durch Ihre Krankenkasse.

- "Hör auf zu hungern, fang an zu essen"

- Gemeinsam gegen die Pfunde

- Inklusive individueller Ernährungspläne und Rezepte

- Der kleine Gruppenkurs zum gesunden Abnehmen! Mit Ernährungsumstellung gegen die überflüssigen Pfunde, ohne Nahrungsergänzungsmittel! In jeder Stunde gibt es Infos zur Ernährung, zum Einkauf, zum Darm, zur richtigen Zusammenstellung von Gerichten. 

- Montags von 19.00 -20.00 Uhr in Gangelt, Hanxlerstr. 15 in meiner Praxis

Start: 18.08.20. Anmeldung ist erforderlich (149 Euro p.P.)

Die Kurseinheit dauert jeweils 60 Minuten (6 Termine, jeweils Montags um 19.00 Uhr)

- Freitag von 9.30-10.30 Uhr in GK/Immendorf, Auf dem Knipp 34

- mindestens 6 Teilnehmer, maximal 10 Teilnehmer 

Start: Neue Termine werden wieder bekannt gegeben

Im Anschluß kann eine Stunde Walking dazu gebucht werden (nur in Immendorf) (169,- Euro)

Neue Termine werden immer wieder aktualisiert! Anmeldung ist erforderlich!

Preis: 149,-- EUR pro Person

Die Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist grundsätzlich möglich. Bitte sprechen Sie mich vor Kursbeginn an.

"Gibts nicht noch einen Nachfolgekurs?" Für meine Teilnehmer/innen, die bereits den 6-wöchigen Einsteigerkurs besucht haben, biete ich im 14tägigen Rhythmus weitere Begleitung mit vielen neuen Tipps und tollen Rezepten an. 

Nächster Start:

Abendkurs: 1. Kurs: Dienstag, 02.06.20 19.00-20.00 Uhr; 4 Termine à 60 Min. 14-tägig!   

                   Ort:                         Hanxlerstr. 15, Gangelt

Kosten:       89 Euro p.P.

Anmeldung erforderlich  

Neue Termine nach den Sommerferien!

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Abnehmkurs für Kids im Alter von 9-14 Jahren!!!

Start: Mittwoch, 19.03.20 um 18.00 Uhr, 6 Termine, jeweils Mittwochs von 18.00-19.00 Uhr

Durch Ernährungsumstellung, Bewegung und Entspannung, hin zu einem besseren Gewicht.

Wir kochen gemeinsam, bewegen und entspannen uns.Dazu gibt es ganz viele Informationen und Material zur Ernährung und zum Abnehmen.  Alles Kids freundlich! 

Vorab werde ich ein 20-minütiges Gespräch mit den Eltern führen, genauso wie ein Abschlussgespräch nach Kursende!

Ort:      Hanxlerstr. 15 in 52538 Gangelt

Kosten: 180 Euro p.P.   

Dauerhaft Abnehmen durch Ernährungsumstellung, wie senke ich meine Cholesterin-Werte, gesünder durch weniger Fleischkonsum, Leben mit Intoleranzen, ist die vegetarische oder vegane Küche wirklich ausgewogen, bin ich mit allem versorgt? Gerne auch zu anderen Themen, die Sie interessieren!

Laden Sie einfach ein paar Freunde und Bekannte zu sich nach Hause ein und ich informiere über Ihr ausgewähltes Thema, versorge Sie mit Info Material und beantworte gerne Ihre Fragen! 

Ort: Bei Ihnen zu Hause

Datum: Tag und Uhrzeit nach Vereinbarung

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Preis: 125,- Euro Pauschale

Gruppengröße bis 12 Teilnehmer

Für alle Magenbypass und Schlauchmagen Patienten, die schon operiert wurden oder noch auf ihre Operation warten. Wir bereiten gemeinsam leckere Speisen so zu, dass Sie mit dem "Wenigen" was Sie in der Zeit nach der Operation essen können trotzdem genügend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen. 

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Hanxlerstr. 15, Gangelt

Zeit: Termine sind in Bearbeitung

Preis: 30,- € pro Person

Wir bereiten gemeinsam ein gesundes, leckeres und "alltagstaugliches" Essen für die ganze Familie mit tollen Zutaten zu. Lassen Sie sich von der Menüauswahl und der einfachen Zubereitung überraschen!

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Hanxlerstr. 15

Zeit: Neue Termine werden bekannt gegeben

Preis: 30,- € pro Person

Schnelle und einfach zuzubereitende Küche für den Berufsalltag. Mit wenig Zeit und Aufwand tolle Mahlzeiten zaubern und auch mal "auf Vorrat" kochen. Welche Lebensmittel sollte ich immer im Haus haben und wie lagere ich meine Lebensmittel richtig?

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Hanxlerstr. 15

Zeit: 1. Termin: 14.08.20 von 18.00-21.00 Uhr

         2. Zusatztermin: 11.09.20 von 18.00-21.00 Uhr

Preis: 30,- € pro Person

Es muss nicht nicht immer "Tofu" sein! In diesem Kurs wird gesund, lecker, ausgewogen, alltagstauglich und natürlich ohne Fleisch gekocht.

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Hanxlerstr. 15

Zeit:18.09.20 von 18.00-20.00 Uhr

Selbstgemachte Pasta in mehreren Variationen und Kombinationen, ob als gefüllte Ravioli, als Spaghetti mit grandioser Soße, oder als Lasagne, kombiniert mit leckeren Zutaten und Beilagen!

Lasst euch überraschen! 

Teilnehmer max. 8 Personen.

Ort: Gangelt, Hanxlerstr. 15

Nächster Termin: Wird in Kürze bekannt gegeben!

Preis: 30,- € pro Person

Jeden (!) Mittwoch, von 12.00-14.00 Uhr biete ich ein gemeinsames Mittagessen an.

Wir kochen zusammen ein 2-Gänge Gericht und essen gemeinsam. Jede Woche gibt es neue, ausgewogene Mahlzeiten, saisonal und regional!

Wer oft alleine isst und nicht unbedingt ins Restaurant möchte, Gemeinsamkeit und gute Gespräche sucht, sich gesund ernähren möchte und nette Menschen kennen lernen will, der ist hier genau richtig! 

Der Unkostenbeitrag beträgt 10 Euro p.P.

Ort: Hanxlerstr. 15, 52538 Gangelt, alter Bahnhof, 1.OG "Iss Dich Fit"

Ich bitte um verbindliche Anmeldung bis Dienstags, 13.00 Uhr unter 0174-9570799

Weitere Termine zur Einzel- oder Gruppenberatung

"Hör auf zu Hungern, fang an zu Essen"

- begleitendes Abnehmen durch Ernährungsumstellung -

gibt es jederzeit auf Anfrage bei mir.